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代孕期间给代孕妈妈的营养便当:柠檬鲑鱼

2017/4/13 9:45:10 来源:http://bx-skf.com 作者:代孕中介
关键词:山西代孕产子
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本文导读:  柠檬鲑鱼材料:300克鲑鱼配柠檬150克,盐少许做法:腌三文鱼配盐,放入火锅,用少许炒熟,吃时淋上柠檬汁。营养成分:蛋白质60.6克脂肪48.3克白糖12.5克纤维0.2克田园土豆泥原料:瘦肉10

  柠檬鲑鱼

材料:300克鲑鱼配柠檬150克,盐少许

做法:腌三文鱼配盐,放入火锅,用少许炒熟,吃时淋上柠檬汁。

营养成分:蛋白质60.6克脂肪48.3克白糖12.5克纤维0.2克

田园土豆泥

原料:瘦肉100克土豆150g的胡萝卜50克2碗水2茶匙油

调味料:盐,白胡椒粉

做法:所有材料切丁,肉丁煸炒少许油,再加入土豆,胡萝卜和水闷煮,直到通过松动,汤汁浓稠土豆,然后调味佐料。

营养成分:蛋白质25。脂肪5克14.1克糖35.8克纤维4.1克

味噌荠菜

主料:400克荠菜沸水和冷水的每个锅中放少许葱花

调味料:酱油1小片生姜2汤匙热水1茶匙调味料1茶匙

做法:1,不切荠菜洗净,用沸水焯一下,冷水后捞出用冷水冲洗,拧干,切胶。

2,香料调匀,装入小,食用时的肉汁荠菜。

营养成分:蛋白质3.2克脂肪2克糖13.6克纤维2克

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